데일 카네기 자기관리론-걱정을 이겨내는 강력한 방법

자기 계발 분야 베스트셀러 <데일 카네기 인간관계론>으로 유명한 <데일 카네기의 자기 관리론>에 대한 리뷰

도서명: 데일 카네기 자기 관리론

저자: 데일 카네기

1. 데일 카네기 자기 관리론

데일 카네기는 YMCA 야간학교에서 대중연설에 대한 강의을 하게 된다. 수강생들을 가르치며 대중연설뿐만 아니라 인간관계를 다루는 책이 필요함을 느껴 <인간관계론>을 쓰게 된다. 몇 년 후 현대인들의 보편적인 문제인 '걱정'에 대해서 깊이 생각하게 된다. 그의 수강생들은 다양한 직업군에 종사하고 있었는데 누구나 하나같이 고민거리를 가지고 있었다. 그래서 무엇보다 걱정에 관해 이야기하는 책이 필요하다고 느끼게 된다. 하지만 걱정에 관해 이야기하는 강의는 물론 제대로 된 책 한 권조차 없는 실정이었다. 그래서 데일 카네기는 철학서나 전기를 읽기 시작했고 각계각층의 명사들을 인터뷰하면서 깨닫게 된 걱정을 극복하는 방법에 대해 책을 쓰게 된다. <데일 카네기 자기 관리론>에는 수백 가지 사례를 접하며 정리한 다양하고 구체적인 걱정 극복법이 담겨 있다. 오랜 세월을 거쳐 효과가 검증되었으니 믿고 읽어봐도 좋다. 

 

사실 당신은 이미 걱정이 생겨나는 이유와 해결하는 방법에 대해 알고 있을 것이다. 핵심은 아는 것에서 그치는 것이 아니라 아는 것을 실천하느냐에 달려 있다. 책에서 하는 이야기가 뻔하게 느껴질 수도 있다. 하지만 책에서 제시하는 것들을 잊지 않고 실천한다면 분명 변화를 만날 수 있을 것이다. 걱정을 극복하고 새로운 삶을 살고자 하는 의지의 정도만큼 당신의 삶은 변화할 것이다. 

2. 걱정에 대한 이해

걱정은 현재에 대한 집중을 방해한다. 분명하지도 않은 미래에 대한 걱정으로 눈앞에 놓인 현재를 보지 못하는 것이다. 오늘을 사는 것은 생각보다 큰 힘을 발휘하게 한다. 이미 지나간 과거에 묶이지 말고, 아직 생기지 않은 미래에 대한 생각도 차단해야 한다. 불필요한 에너지 낭비를 그만두고 오늘을 살려는 노력만으로도 걱정을 극복할 수 있다. 오늘 해야 할 일만 잘해도 더 나은 내일을 맞이하는 것은 분명한 사실이기 때문이다. 문제를 현실적으로 해결하는 것도 걱정에서 벗어나는 하나의 방법이다. 문제를 해결하지 못했을 때 일어날 최악의 상황을 생각해보고 그 상황을 받아들일 마음의 준비를 하는 것이다. 그 후 침착한 자세로 최악의 상황을 개선하기 위해 노력해 보는 것이 좋다. 문제를 해결할 방법은 생각하지 않고 걱정만 하고 있는 것보다 훨씬 긍정적인 결과를 만들어낼 수 있을 것이다. 걱정은 주로 결정을 내리는 데 필요한 기초 지식이 부족한 상태에서 발생한다. 자신이 알고 있는 사실을 신중하게 검토해 보고 결정을 내린 다음 행동으로 옮기면 결과에 대한 걱정을 줄일 수 있다. 

3. 걱정을 이겨내는 방법

문제를 만난다면 무엇이 문제이고, 문제의 원인이 무엇이고, 해결 방법에는 어떤 것들이 있으며 그중 어떤 해결책을 쓸 것인지 차근차근 생각해 보자. 분석 없이 구체적이지 않은 걱정은 문제 해결에 도움이 되지 않을뿐더러 상황만 악화시킨다. 가만히 있으면 걱정만 커진다. 문제의 해결을 위해 부지런히 움직여 보자. 사소하고 하찮은 일을 걱정하며 행복을 망치고 있지는 않은지 끊임없이 생각해 보아야 한다. 자신이 하는 걱정이 실제로 발생할 가능성이 얼마나 있는지 생각해 보는 것도 좋다. 그리고 이성적으로 판단해 보아도 해결할 방법이 없다면 그냥 받아들이는 것이 낫다. 걱정할 가치가 없다면 그 이상은 걱정하지 않는 것이 현명하다. 과거는 과거일 뿐이다. 지나간 과거를 바꾸기 위해 힘쓰기보다는 연연하지 말고 다음으로 넘어가는 것이 훨씬 도움이 될 것이다.

 

자신이 좋아하지도 않는 사람에 대해 걱정하느라 시간을 낭비할 필요가 없다. 적에 대한 부정적인 생각은 나를 더 다치게 한다. 부정적인 생각에 힘을 낭비하지 말고 희망적인 생각으로 머리를 가득 채우려고 노력해 보자. 감사할 줄 모르는 사람들에게도 신경 쓸 필요가 없다. 당신이 베푸는 자체로 기쁨을 누렸다면 충분하므로 감사를 바랄 필요가 없는 것이다. 감사하는 마음은 길러지는 것이다. 감사한 것들을 생각하고 가지지 못한 것보다 가진 것에 초점을 맞추는 연습을 하자. 다른 사람을 부러워하거나 모방하는 것은 정말 쓸데없는 일이다. 타인과 비교하지 말고 내 모습대로 살려고 노력하자. 자신의 단점을 받아들이고 그것을 활용해 더 나은 것을 만들어 보자. 책에서 소개하는 수많은 사례에서 볼 수 있듯이 단점을 극복하는 것은 성공의 강력한 동력이 된다. 긍정적인 마음가짐은 상황 자체를 바꾸는 큰 힘이 있다.

 

걱정의 대부분은 돈과 관련된 문제다. 그렇다면 돈을 조금이라도 더 벌면 걱정이 사라질까? 그럴 수도 있지만 그렇지 않은 경우가 더 많을 것이다. 돈을 얼마나 버는지보다 돈을 어떻게 쓰는지가 더 중요하다. 제대로 돈을 쓰는 방법을 모르면 많이 벌어도 지출을 조절하지 못해 문제가 발생할 것이다. 그래서 개인도 기업처럼 지출에 대한 계획을 세우는 것이 좋다. 몇 개월만이라도 본인이 지출하는 항목에 대해 자세히 적어보자. 돈이 어디로 얼마나 빠져나가는지 알아야 제대로 된 예산을 세울 수 있다. 예산을 짜는 일은 우리에게 물질적인 안정뿐만 아니라 심리적 안정을 가져다줄 것이다. 현명하게 소비하도록 노력하고 소득이 늘어난다고 지출을 함께 늘리지 않도록 잘 조절해야 한다. 신용을 쌓아 미래를 대비하고 나보다 더 버는 사람과 비교하며 돈에 대한 걱정을 늘려선 안 된다. 걱정에 의해 자신을 망치기보다 돈에 대한 자신만의 태도를 세우고 더 많이 가질수록 행복할 것이라는 환상에서 벗어나자.